сегодня хочу рассказать немного о моей тревожности, которую я раньше списывала на свою «особенность» и впечатлительность
уже две недели мы с дочкой живем за городом, в доме, среди леса
с подросткового возраста я боялась оставаться в квартире/доме ночью одна, боялась темноты и того, что могла себе в ней представить. в такие моменты я всегда закрывала двери во всех комнатах, спала с распахнутыми шторами и с другими источниками света, и так продолжалось почти все эти годы
честно говоря, я не могла представить, как буду здесь жить одна с ребенком, еще и в доме. и когда это случилось, моему удивлению не было предела! я уснула моментально в полной темноте, да еще и с открытыми дверьми!
только в то следующее утро я поняла, насколько сильно оказывается снизилась моя тревожность, благодаря терапии, в том числе и медикаментозной. раньше я одну мысль могла раскрутить настолько, что начинала плакать, и мне было довольно тяжело переключиться на что-то другое (не только ночью в одиночестве, но и днём в повседневной жизни)., а сейчас я спокойно могу сменить фокус. я даже себе представить не могла, что жить можно совсем иначе, всегда думала, что я просто впечатлительная и все тут
ты видимо настолько привыкаешь к такой жизни, к своим этим «особенностям», что даже не замечаешь, как это сильно влияет на твоё общее состояние, на психику, на физическое здоровье, на тело… берегите себя и своё состояние, пожалуйста ❤️🩹
Блог
